2016年 07月 27日
緑陰禅の集い
この会の参加は10回近くになると思いますが、常連さんから初参加まで今回は
総勢90名弱と多くの信者が集まった。かといって真面目な人ばかりでなく、
どちらかと言うと田舎のおばちゃんが多く、座禅を真剣にすると言うより
多分精進料理を楽しみに来た人が多いと思われ、
御堂の中も話し声が聞こえる緊張感の薄いものとなった。
しかし、常連さんはいつもの人達で、そこでは少し救われた気がした。
今年の研修は気温も少し低く、会場が海の近くであることから風もあり、
過ごし易く体調は楽なものでした。
計5回の座禅の時間も余り苦でなく、呼吸に神経を集中して座ることで、
時間の経過も早く例年になく楽な研修だった。この呼吸方法は法話の中で、
講師が説いた道元禅師も言及したという”腹式呼吸”で、
息を吸う時に思い切りにお腹を凹ませて吸い、吐く時にお腹が膨らむもので、
普通の腹式呼吸のお腹の膨らみとは真逆の私の以前のからの
やり方とは全く違うものでした。
これを行うと背筋が伸びて姿勢良く構えられて、それを維持する
事がやりやすい方法です。しかし、腹筋はより多く使われて苦しい!!
これで若干でも、お腹の出っ張りが引っ込むかな・・・? 淡い期待です!
by sun-logi
| 2016-07-27 09:43
| 趣味